Pratica Yoga con Me

La pratica che propongo non è una semplice sequenza di posture, ma un invito a portare ascolto, presenza e consapevolezza nel tuo modo di stare sul tappetino e nella vita quotidiana

Un’esperienza di ascolto, presenza e consapevolezza

Attraverso un flusso di posizioni (asana) coordinate con il respiro, esploriamo fasi di lavoro dinamico, statico e di rilassamento. L’obiettivo non è migliorare solo la forma fisica, ma sviluppare sensibilità e fiducia in te stesso e portare queste qualità nella vita fuori dal tappetino.

Insieme pratichiamo il ritmo naturale del tuo sentire, imparando ad ascoltare i segnali più sottili del tuo corpo e della tua mente, senza fretta o confronto con risultati predefiniti.

Che cosa puoi aspettarti

Un approccio di yoga basato su ascolto, presenza e movimento consapevole
Transizione graduale tra fasi dinamiche, statiche e di rilassamento
Attenzione alle tue esigenze individuali
Spazio per esplorare la connessione tra pratica e vita quotidiana

Online o in presenza

Online:
Lezioni via videoconferenza con adattamenti personalizzati in base alle tue necessità. Un modo comodo e diretto per praticare da casa, sentendoci in tempo reale.

In presenza:
Se preferisci, possiamo praticare di persona, per un’esperienza più tangibile e radicante.

Entrambe le modalità sono pensate per aiutarti a coltivare ascolto e presenza, con gentilezza e attenzione.

Spazio riservato agli allievi

Chi pratica con me ha accesso a uno spazio riservato con video e materiali di approfondimento, per continuare la pratica anche a casa in modo semplice e autonomo.

Contattami

Se senti il desiderio di iniziare o riprendere la pratica, puoi scrivermi liberamente.

Sarò felice di rispondere alle tue domande e capire insieme cosa può esserti utile.

Scrivimi via Email → giadagabi@gmail.com