Lezioni di yoga gratuite per praticare a casa

In questa pagina trovi alcune pratiche di yoga gratuite, tratte dal mio canale YouTube.
Sono pensate per accompagnarti nella pratica quotidiana, con semplicità e ascolto, secondo il mio modo di intendere lo yoga: non come una performance, ma come uno spazio per incontrarti.

Se senti il desiderio di approfondire o di essere seguito in modo più personale, puoi trovare tutte le informazioni nella pagina

👉 Pratica yoga con me

Video per principianti

Questi video sono pensati per chi si avvicina per la prima volta allo yoga o per chi desidera una pratica lenta e consapevole per partire con calma.

PRINCIPIANTI

Yoga Principianti - PRATICA COMPLETA 30min - Flessibilità SCHIENA

31:01

Yoga - Stretching antistress - anche per Principianti

17:07

Yoga Principianti - BREVE PRATICA per la MATTINA - Inizia la giornata con energia e buonumore!

22:20

Yoga - Sciogliere le TENSIONI di COLLO e SPALLE - Principianti

29:09

Lezioni complete

Qui trovi pratiche più lunghe e articolate, adatte a chi desidera esplorare yoga in modo più profondo con sequenze di durata maggiore.

LEZIONI COMPLETE

Yoga in Gravidanza - per arrivare al parto con la giusta energia fisica e mentale

24:44

Yoga - LEZIONE COMPLETA 30min - Braccia e spalle forti

36:44

Yoga Principianti - PRATICA COMPLETA 30min - Flessibilità SCHIENA

31:01

Yoga Principianti - BREVE PRATICA per la MATTINA - Inizia la giornata con energia e buonumore!

22:20

Sequenze e focus particolari

Esercizi specifici per equilibrio, torsioni e sequenze dinamiche, utili per portare consapevolezza nei diversi momenti della pratica.

SEQUENZE

Vinyasa Yoga - Sequenza - TORSIONI DETOX

09:03

Yoga per principianti - SALUTO AL SOLE - Surya Namaskar

09:31

Vinyasa Yoga - Sequenza - FORZA e STABILITÀ BRACCIA

08:46

Vinyasa Yoga - Sequenza per MIGLIORARE L'EQUILIBRIO

08:02

Meditazioni e rilassamento

Se cerchi una pausa di ascolto interiore o un momento di calma, queste meditazioni guidate possono accompagnarti.

Meditazione e Rilassamento

Meditazione Guidata - OSSERVA, ACCOGLI e LASCIA ANDARE

12:25

Yoga - MEDITAZIONE GUIDATA - Osserva i tuoi pensieri - Italiano

13:52

Yoga - RILASSAMENTO GUIDATO - liberi dallo stress in 10 minuti

11:52

Se hai domande sulla pratica o vuoi capire quale percorso può essere adatto a te, puoi scrivermi liberamente.

Sarò felice di risponderti.

Scrivimi via mail a giadagabi@gmail.com